Diyet salata tarifi / Salata/Soslar

Diyet salata tarifi / Salata/Soslar
Diyet salata
 
Malzemeleri
250 gr soya filizi,
1 tutam dereotu,
1 miktar tuz,
1 yemek kaşığı soya yağı,
6–7 adet roka yaprağı,
6–7 adet kırmızı lahana yaprağı,
1 adet taze soğan,
1 küçük kutu parçalanmış diyet ton balığı.
 
Hazırlanışı
Soya filizlerini 15–20 dakika haşlayın. Haşladıktan sonra soğumaya bırakın ve bir miktar tuz ile karıştırın. Bir servis tabağına yıkanmış kırmızı lahana yaprakları, dereotu, roka yaprakları ve taze soğanı dizin. Üzerine haşlanmış soya filizi ve küçük parçalara ayrılmış diyet ton balığını yerleştirin. Daha sonra soya yağı ilavesi ile servis yapın.

Bir cevap yazın